השטח הוא מגרש המשחקים שלנו. אדמת בור שאינה נכבשה לסלילת דרך. קרקע זו יכולה להיות מכוסה בעשב, בסלעים, במי נחל, בשלג או בחול רך. היא יכולה להיות מישורית או משופעת. חלקה או מחוספסת. הנוף מוקף נפלאות בריאה, בעלי חיים מזדמנים, ציוץ ציפורים, אוויר נקי ולעיתים גם אוויר פסגות.
ריצת שטח הינה אתגר פיזי מגוון המצריך התאמה בלתי פוסקת של תנועת הגוף לתוואי השטח המשתנה. ריצת השטח מערבת קשת רחבה של שרירים, מייצבים ודינאמיים.
תוואי השטח, העליות, הירידות, שינויי הכיוון ומעבר מכשולים טבעיים מאלצים את הרגל לבצע שינויים תמידיים והתאמות אשר מחזקים אותה והופכים אותך לחיית שטח.
הקבוצה
בין שמטרתך להשיג יעדים אישיים, לשפר כושר גופני או סתם ריצות לשם הנאה. הקבוצה תקנה לך מסגרת אימונים קבועה ותומכת.
לכל מתאמנת ומתאמן תכנית אימון אישית המתואמת במיוחד בשבילם.
אימונים קבוצתיים מתקיימים פעמיים בשבוע בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הערב.
מחנות אימונים בשטחים שונים בארץ מתקיימים בשבתות אחת לשבועיים בהם מושם דגש על ריצה בשטח טכני, טכניקה בעליות, בירידות ועוד.
מפעם לפעם מתארגנות קבוצות לנסיעה משותפת למרוצי שטח או ריצות הרים בחו"ל.
בקבוצה רצים ברמות שונות. מרצים מתחילים ועד ספורטאים הישגיים. לכל אחת ואחד אימון המתאים לרמתם.
המאמן
עדי טול-ברק , BSc, בוגר בית הספר למאמנים, מכון וינגייט.
בוגר קורס אימון מתקדם ב Mcmillan Running Center, Arizona בהשתתפות טובי המאמנים בעולם-
Joe Vigil, Renato Canova, Greg Mcmillan
מוסמך חדר כושר ואימון פונקציונאלי.
את צעדי הראשונים בספורט עשיתי כבר בגיל צעיר מאוד בחוג האתלטיקה . התאמנתי במגוון תחומים, מקפיצה לרוחק, דרך קפיצה לגובה וכמובן ריצה למרחקים השונים אך יותר מכל אהבתי לרוץ, פשוט כך, רצתי בכל תוואי שטח, ריצות קצרות ועד אולטרה מרתונים, לעיתים בתחרות ולעיתים לשם ההנאה.
מכל ענפי הספורט מצאתי את החיבור החזק ביותר לתחום הריצה, ובפרט לריצת שטח בה הריצה מרגישה כל כך טבעית. כל ריצה זימנה חוויה ייחודית. המפגש עם החי, הצמחייה והמסלולים נתנו עומק וריגוש שאין כמותו בריצה בעיר.
אני שמח על ההזדמנות שנפלה בחלקי להקים קבוצה זו. זו זכות גדולה עבורי לחלוק את ידע והניסיון שצברתי במהלך 40 שנות ריצה ואת ניסיוני הרב באימון.
אני מזמין אתכם להצטרף לקבוצה שלנו ולגלות עולם חדש שהיה שם תמיד וחיכה לכם שתגלו אותו שוב.